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# Laura Maruccia Expertin für Darmgesundheit, Unverträglichkeiten und Epigenetik.: GenomikMind Online Coaching & Mentoring bei Histaminintoleranz, Verdauungsproblemen und Darmbeschwerden - Schweiz

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## Produkte
- [Darm Gene und Energie: Der Biologische Weg aus der Erschöpfung](https://genomikmind.ch/shop/darm-gene-und-energie-der-biologische-weg-aus-der-erschoepfung/): Verstehe die biologischen Zusammenhänge deiner Erschöpfung: 4 kompakte Infografiken, die dir zeigen, wie Darmgesundheit, Gen-Schalter und Zellenergie zusammenhängen und wie du den Weg zurück in deine Kraft findest.
- [Gesundheitscheck Darm plus](https://genomikmind.ch/shop/gesundheitscheck-darm-plus/): Umfassender Darmcheck: Analyse von Keimen, Verdauungsrückständen & Immunmarkern inkl. Calprotectin, Zonulin & α-1-Antitrypsin von Medivere mit medizinisch validierten Ergebnissen direkt vom zertifizierten Fachlabor.
- [Darm-Mikrobiom Plus Stuhltest](https://genomikmind.ch/shop/darm-mikrobiom-plus-stuhltest/): Mikrobiom-Stuhltest mit DNA-Analyse & Immunparametern. Dein umfassender Mikrobiom Test für zu Hause: Mikrobiologische DNA Analyse der Darmflora, Schimmelpilze, Hefen, Verdauungsrückstände, α-1-Antitrypsin, Calprotectin, Gallensäuren, Pankreas-Elastase, sekretorisches IgA und Zonulin. Inklusive Auswertung vom Labor.
- [SIBO Atemtest Laktulose](https://genomikmind.ch/shop/sibo-atemtest-laktulose/): SIBO Atemtest mit Laktulose zur Diagnose von Dünndarm-Fehlbesiedlung (SIBO/IMO). Sicher, validiert, von Ärzten ausgewertet – Labor aus Deutschland.
- [AeroElements Eiweissdrink mit Kollagen](https://genomikmind.ch/shop/aeroelements-eiweissdrink-mit-kollagen/): AeroElements Eiweissdrink mit Erbsenprotein, Reisprotein & Rinderkollagen. Vanillegeschmack. Laktosefrei, glutenfrei, ohne künstliche Zusatzstoffe.
- [AeroAktiv](https://genomikmind.ch/shop/aeroaktiv/): AeroAktiv Ballaststoffpulver – Spezialformel mit Mikrozellulose und Zink zur Unterstützung der Verdauung und zur Pflege der Schleimhäute. Vegan, ohne Zusätze, laborgeprüft, hergestellt in Deutschland.
- [Genomik Fokus DarmKlar](https://genomikmind.ch/shop/genomik-fokus-darmklar/): DarmKlar – deine fundierte, individuelle Darmbegleitung Wir klären, ob Mikrobiom-Rebalancing oder SIBO-Coaching für dich passt. Inkl. Startsession & Empfehlung. Die Differenz wird später berechnet. 💛 Für mehr Darmklarheit – und ein gutes Bauchgefühl mit Struktur, Tiefe und echter Begleitung. 💡 Verbindliche Anzahlung für dein individuelles Darmcoaching
- [Vitamin C als Calciumascorbat – Gepuffert, 180 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/vitamin-c-als-calciumascorbat-gepuffert-180-kapseln/): Gepuffertes Vitamin C (Calciumascorbat) – magenschonend und gut verträglich, ideal bei Histaminintoleranz.
- [NORSAN Omega-3 Arktis Kapseln 120 Stück](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-arktis-kapseln-120-stueck/): Natürliches Dorschöl aus nachhaltigem Wildfang mit 1.500 mg Omega-3 pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [NORSAN Omega-3 Arktis Öl – 200 ml](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-arktis-oel-200-ml/): Natürliches Dorschöl aus nachhaltigem Wildfang mit 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [NORSAN Omega-3 Vegan Kapseln – 80 Stück](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-vegan-kapseln-80-stueck/): 100 % vegane Algenöl-Kapseln mit 1.700 mg Omega-3 pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [NORSAN Omega-3 Vegan Öl – 100 ml](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-vegan-oel-100-ml/): 100 % veganes Algenöl mit 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [NORSAN Omega-3 Fischölkapseln – 120 Stück](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-fischoelkapseln-120-stueck/): Hochdosierte Omega-3 Fischölkapseln mit 1.500 mg Omega-3 pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [NORSAN Omega-3 Premium Swiss Plus Öl 250 ml](https://genomikmind.ch/shop/norsan-omega-3-premium-swiss-plus-oel-250-ml/): Hochwertiges Omega-3-Öl mit 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tagesdosis – unterstützt Herz, Gehirn und Augen.
- [Mini B Family – 120 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/mini-b-family-120-kapseln/): Sanfter Vitamin-B-Komplex mit 5 B-Vitaminen – ideal für empfindliche Personen und Kinder ab 4 Jahren.
- [B-Komplex Plus Q – 90 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/b-komplex-plus-q-90-kapseln/): Hochdosierter Vitamin-B-Komplex mit Coenzym Q10 und Taurin – unterstützt Energiestoffwechsel, Nervenfunktion und Zellschutz.
- [B-Komplex Family – 120 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/b-komplex-family-120-kapseln/): Hochwertiger Vitamin-B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen – unterstützt Energiestoffwechsel, Nervenfunktion und psychische Gesundheit.
- [Vitamin B12 Adenosylcobalamin – 600 Tropfen](https://genomikmind.ch/shop/vitamin-b12-adenosylcobalamin-600-tropfen/): Hochwertiges Vitamin B12 in Form von Adenosylcobalamin – unterstützt den Energiestoffwechsel und die Nervenfunktion.
- [Zink 30 Plus C – 120 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/zink-30-plus-c-120-kapseln/): Hochdosiertes Zinkascorbat kombiniert mit Vitamin C – unterstützt das Immunsystem und schützt vor oxidativem Stress.
- [Vitamin D3 + K2 Kapseln -2.000 I.E. – 120 Kapseln – vegetarisch](https://genomikmind.ch/shop/vitamin-d3-k2-kapseln-2-000-i-e-120-kapseln-vegetarisch/): Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 in vegetarischen Kapseln – unterstützt Knochen, Zähne und das Immunsystem.
- [Vitamin D3 + K2 Tropfen – 1.000 Tropfen](https://genomikmind.ch/shop/vitamin-d3-k2-tropfen-1000-tropfen/): Hochdosiertes Vitamin D3 + K2 in Tropfenform – unterstützt Knochen, Zähne und das Immunsystem.
- [Quercetin Rutin – 120 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/quercetin-rutin-120-kapseln/): Quercetin und Rutin aus dem japanischen Schnurbaum – antioxidative Unterstützung für das Immunsystem.
- [Omega 3 Kapseln mit Fischöl-Triglyceriden – 180 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/omega-3-kapseln-mit-fischoel-triglyceriden-180-kapseln/): Hochwertige Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl-Triglyceriden zur Unterstützung von Herz, Gehirn und Sehkraft.
- [Purbiom Lactos GR – Milchsäurebakterien 70 Tage](https://genomikmind.ch/shop/purbiom-lactos-gr-milchsaeurebakterien-70-tage/): Histaminneutrale Milchsäurebakterien – ideal bei Unverträglichkeiten und zur Unterstützung der Darmflora.
- [Purbiom Lactos – Milchsäurebakterien, 80 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/purbiom-lactos-milchsaeurebakterien-80-kapseln/): Histaminneutrale Milchsäurebakterien – ideal bei Unverträglichkeiten und zur Unterstützung der Darmflora.
- [Purbiom Bifidos – Bifidobakterien 80 Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/purbiom-bifidos-bifidobakterien-80-kapseln/): Histaminneutrale Bifidobakterien – ideal bei Unverträglichkeiten und zur Unterstützung der Darmflora.
- [Liposomales Vitamin C](https://genomikmind.ch/shop/liposomales-vitamin-c/): Hochdosiertes liposomales Vitamin C in flüssiger Form mit natürlichem Orangen-Vanille-Geschmack.
- [Oregano-Öl Kapseln](https://genomikmind.ch/shop/oregano-oel-kapseln/): Hochwertiges Oregano-Öl in veganen Kapseln – unterstützt das Immunsystem und die Darmgesundheit. Oregano Öl Kapseln – Hochkonzentriertes Oreganoöl mit 70 % Carvacrol zur Unterstützung von Darmflora, Immunsystem und Schleimhäuten. Ohne Zusatzstoffe, laktosefrei, hergestellt in Deutschland.
- [AminoElements Doppelpack](https://genomikmind.ch/shop/aminoelements-doppelpack/): Essenzielle Aminosäuren in reiner, freier Form – im praktischen Doppelpack für 2 Monate. AminoElements Doppelpack – Essenzielle Aminosäuren in idealem Verhältnis zur Unterstützung von Muskelaufbau, Regeneration, Stoffwechsel und Energie. Ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Zusätze, hergestellt in Deutschland.
- [Magnesium 8-fach Komplex: 3-Monatskur](https://genomikmind.ch/shop/magnesium-8-fach-komplex-3-monatskur/): Magnesium 8-Fach Komplex – 3-Monatskur mit 8 bioverfügbaren Magnesiumverbindungen für Muskeln, Nerven, Energie & Psyche. Vegan, laktosefrei, ohne Zusatzstoffe. Hergestellt in Deutschland.
- [Vitamin D3 K2 Doppelpack](https://genomikmind.ch/shop/vitamin-d3-k2-doppelpack/): Doppelpakket. Vitamin D3 K2 Tropfen – 1000 I.E. Vitamin D3 & 100 µg Vitamin K2 (MK-7) pro Portion. Zur Unterstützung von Knochen, Zähnen, Immunsystem und einem gesunden Calciumstoffwechsel. Vegan, laktosefrei und frei von Zusatzstoffen.
- [MucoEffekt](https://genomikmind.ch/shop/mucoeffekt/): MucoEffekt – Enzymkomplex mit Betain HCl zur natürlichen Unterstützung der Verdauung und Darmgesundheit. Fördert die Nährstoffaufnahme, entlastet Magen und Darm. Vegan, laktosefrei, ohne Zusatzstoffe, hergestellt in Deutschland.
- [MucoFlora 3-Monatskur](https://genomikmind.ch/shop/mucoflora-3-monatskur/): MucoFlora 3-Monatskur – Premium Probiotikum mit 14 Bakterienstämmen & B-Vitaminen zur Förderung der Darmgesundheit, Stärkung des Immunsystems und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. 180 vegane, magensaftresistente Kapseln. Laktosefrei, ohne Zusatzstoffe, hergestellt in Deutschland.
- [Genomik Starter](https://genomikmind.ch/shop/genomik-starter/): Histamintoleranz und Darmprobleme? Der Genomik Starter ist dein erster Schritt raus aus dem Symptom-Dschungel der Histaminunverträglichkeiten und Verdauungsprobleme. Gemeinsam bringen wir Licht ins Histamin- und Darm-Chaos – mit einer fundierten Anamnese, gezielten Tests und klaren Empfehlungen.

## Beiträge
- [Eisen & Ferritin: Warum „normal“ nicht gesund bedeutet](https://genomikmind.ch/eisenmangel-ferritin-diagnostik/): In der funktionellen Medizin wissen wir: So einfach ist es nicht. Denn ein Eisenmangel entwickelt sich schleichend, betrifft lange vor einer Anämie bereits die Zellenergie und wird durch Entzündungen, Darmprobleme, Co-Faktoren und Regulationshormone wie Hepcidin oft verschleiert.
- [SIBO, Galle & Gene: Warum die Ursache oft nicht im Darm liegt](https://genomikmind.ch/sibo-galle-gene/): Galle: Dein unterschätzter Schutzschild gegen SIBO. Wenn wir an Galle denken, haben wir meist fettiges Essen oder schmerzhafte Steine im Kopf. Doch in der funktionellen Medizin wissen wir: Galle ist weit mehr. Sie ist das „Desinfektionsmittel“ deines Dünndarms. In diesem Artikel tauchen wir tief ein: Warum ein genetischer Engpass (PEMT) deine Galle zäh wie Sirup machen kann, wie deine Schilddrüse den Fluss steuert und warum SIBO oft nur das Symptom einer „müden“ Leber ist
- [Verdauungsenzyme: Wirkung, Symptome & Mangel erkennen](https://genomikmind.ch/verdauungsenzyme/): Viele Menschen mit Reizdarm, Blähungen, Reflux oder Völlegefühl haben schon zahlreiche Ernährungsformen, Probiotika oder Darmaufbau-Kuren ausprobiert. Doch die Beschwerden kehren zurück, sobald man im Alltag wieder normal isst. Der Grund dafür liegt oft an einer Stelle, die kaum jemand auf dem Radar hat: den Verdauungsenzymen.
- [Darmprobleme verstehen: Warum die Diagnose oft nur der Anfang ist](https://genomikmind.ch/darmprobleme-verstehen/): Wenn du seit Jahren versuchst, deine Darmprobleme durch reines Weglassen zu lösen, ist es Zeit für einen Perspektivenwechsel, denn langfristig entwickeln sich durch Weglassen wichtiger Nahrungsmittel Mängel, welche  zu weiteren Probleme führen.
- [Die Big 5 + 4: Mikronährstoffe, die bei Histamin, Reizdarm & SIBO entscheidend sind](https://genomikmind.ch/die-big-five-mikronaehrstoffe/): Viele Menschen mit Reizdarm, SIBO, Histaminproblemen oder chronischen Beschwerden greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, oft ohne zu wissen, was sie wirklich brauchen.Dieser Artikel zeigt, welche Mikronährstoffe bei Darmproblemen & Co. besonders häufig fehlen, warum das so ist und wie du sicher und gezielt supplementierst, ohne Überdosierung, aber mit System.
- [Stille Schilddrüsenunterfunktion: Wie Darm und Leber mitmischen – und was du im Alltag tun kannst](https://genomikmind.ch/schilddruese-unterstuetzen/): Denn auch wenn die Laborwerte im Referenzbereich liegen, kann es sein, dass die Schilddrüse bereits Unterstützung braucht – oder dass die hormonellen Regelkreise an anderer Stelle aus dem Takt geraten sind: in der Leber, im Darm oder durch chronischen Stress.
- [Herbstblues? Wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst](https://genomikmind.ch/mikrobiom-stimmung-ballaststoffe/): Herbstmüdigkeit? Trüber Kopf? Vielleicht liegt’s nicht (nur) am Wetter – sondern an deinem Mikrobiom. Wie du in 7 Tagen neue Klarheit spürst, liest du hier.
- [Aminosäuremangel: Ursache für Infekte, Darmprobleme, Histaminintoleranz & Müdigkeit](https://genomikmind.ch/aminosaeuremangel/): Aminosäuren für Immunsystem, Energie & Darm: die unterschätzten Bausteine deiner Gesundheit
- [Reizdarm – Die wahre Ursache ist SIBO](https://genomikmind.ch/reizdarm-therapie-sibo/): Das Reizdarmsyndrom (IBS) galt lange Zeit als rein psychosomatisch – ein Zustand, der viele Betroffene verzweifeln ließ. Oft wurden ihre Beschwerden nicht ernst genommen, da eine klare Ursache fehlte. Doch heute hat ein Paradigmenwechsel begonnen: Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine Dysbiose im Darm, einschließlich einer bakteriellen Überwucherung des Dünndarms (SIBO), der Auslöser der IBS-Symptome ist.
- [Warum du Vitamin D täglich brauchst – nicht nur im Winter](https://genomikmind.ch/warum-du-vitamin-d-taeglich-brauchst/): Vitamin D ist weit mehr als nur ein „Sommer-Vitamin“. In diesem Artikel erfährst du, warum selbst sonnige Monate nicht automatisch vor einem Mangel schützen – und welche Symptome darauf hinweisen können. Du liest, was Vitamin D in deinem Körper eigentlich bewirkt und warum die üblichen Laborwerte oft in die Irre führen.
- [Histaminintoleranz – Symptome verstehen, Ursachen erkennen, Lösungen finden](https://genomikmind.ch/histaminintoleranz-symptome-ursachen-loesungen-kennen/): Viele Menschen kennen die klassischen Symptome einer Histaminintoleranz: Hautjucken, Niesen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und Durchfall. Doch wusstest du, dass auch Herzrasen, niedriger Blutdruck, Hitzewallungen, PMS, Panik Attacken auf eine Histaminose zurückzuführen sind? Oft bleibt die eigentliche Ursache lange verborgen und es wird nur symptomatisch behandelt.
- [Gute Qualität von Nahrungsergänzungsmittel: wie kannst du sie erkennen?](https://genomikmind.ch/qualitaet-von-nahrungsergaenzungsmitteln/): Beim Kauf von Supplements gibt es mehrere wichtige Kriterien, die gute Qualität von schlechter Qualität unterscheiden. Diese zu kennen und beim Kauf darauf zu achten, kann einen grossen Unterschied in der Wirkung der Supplements und auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben.
- [Nahrungsergänzungsmittel supplementieren: Ja – Nein?](https://genomikmind.ch/nahrungsergaenzungsmittel-supplementieren-ja-nein/): Deshalb ist es entscheidend, den individuellen Nährstoffstatus regelmässig zu messen, bevor man wesentliche Änderungen an der Ernährung vornimmt oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Auch nach der Einnahme von Supplements sollten regelmässige Messungen erfolgen, um die Entwicklung über die Zeit zu verfolgen und die Supplementierung entsprechend anzupassen.
- [Epigenetik](https://genomikmind.ch/epigenetik/): Die Epigenetik ist der nicht festgeschriebene, veränderliche Teil unserer DNA, das Epigenom. Dieses setzt sich über unsere DNA (daher "epi") und wird durch Umweltfaktoren und unserem Lebensstil beeinflusst, was letztendlich die Aktivität unserer Gene reguliert.
- [Darmgesundheit](https://genomikmind.ch/darmgesundheit/): Wenn du vermutest, dass deine Beschwerden mit einer Darmflora Dybiose, SIBO oder anderen Darmproblemen zusammenhängen könnten und du mehr darüber erfahren möchtest, stehe ich dir gerne zur Seite. Ich lade dich ein, ein unverbindliches Erstgespräch zu buchen, um gemeinsam deine Situation zu betrachten und herauszufinden, ob ich dich auf deinem Weg zu einer besseren Darmgesundheit unterstützen kann.
- [DNA Test – SNPs](https://genomikmind.ch/dna-test-snps/): Unsere Gene werden uns in die Wiege gelegt und begleiten uns ein Leben lang. Sie bilden unseren Bauplan. Ein DNA-SNP-Test liefert Informationen über die biochemischen Schwachstellen im Körper. Er identifiziert das Sandkorn im Getriebe.

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